Dando Noticias....!

Amigas queridas,
Como vão todas voces??? Sei que estou meio sumida e sem dá noticias,mas to num corre-corre que vcs nem imaginam to sem tempo mesmo...mas sempre lembrando do meu querido cantinho (blog) e das minhas companheiras de R.A.
Gente a dieta da sopa foi um fiasco, risos...sai da linha literalmente foi mal, mas consegui emagrecer um quilinho...pelo menos isso né? Agora to no 62,0  e continuo na luta viu?! Gostaria muito de no Natal esta pesando 60,0 mas do jeito que a coisa vai sei não hehe...to relaxada amigas, mas melhor que engordar to gostando tanto do meu corpinho que fico me olhando no espelho e sonhando com menos 2 kilos ficarei melhor.
Ainda mais nesse verão que vem por ai, um biquini sem preocupações de gordorinhas sobrando...rs esse dia vai chegar com toda certeza...meu desafio agora é de esta com 58,0 em Março que completarei 1 ano de blog e menos 16 kilos esse é meu sonho e sei que vou conseguir pq estou lutando pra isso, nunca me empenhei tanto no emagrecimento como faço agora e farei pra sempre!
Sempre que posso dou uma passadinha no cantinho de voces e as vezes deixo meus comentarios, e as vezes só dou uma espiadinha e saio de fininho...mas estou sentindo falta dos posts de algumas amigas e até de um amigo que no momento não lembro do nome, kadê voces??? Por onde andam?Voces fazem falta com a alegria e encantamento de cada um....voltem logo!
Por hj é só vou cuidar da vida e da alimentação para que o dia termine perfeito.
Beijos meus amores e se cuidem...!!!

Alimentação e Atividade Física !

Meninas lindas do meu Brasiiiiiiiiiiiiil !

Aqui estou para compartilhar minha rotina com vocês , to correndo atrás do prejuízo até o Natal desejo e vou conseguir esta no peso que quero muuuuuuito ( 60kg) até que não é difícil mas estava devagar com a balança, acho que foi por causa da mudança que passei no final do mês de Novembro  dei uma muchada com o peso ( não me preocupei tanto, entende? ) controlando apenas para não subir o ponteiro da balança e continuo no 63,0 parece até que ele não quer mais me abandonar, rsrssssssss sai desse corpo que ele não te pertence....rs

Agora tomei vergonha e resolvi da uma sacudida, essa semana ( 19~25/11 ) estou na dieta da sopa.... ela funciona comigo que é uma maravilha!!! Com essa dieta perco peso se eu seguir direitinho, estou aqui me esforçando para não cair em tentação...".pensem numa pessoa doida para sabotar a dieta " Essa sou eu, aiaiai.... tá difícil viu amigas, mas estou me mantendo firme !

Domingo termina e  meu organismo já estará habituado com poucas porções então, voltarei ao meu normal na alimentação ( não comer mais besteiras e não consumir bebidas alcoólicas ) vcs sabem que as tentações são muitas e as vezes a carne é fraca e caio de boca....rs

Entrarei  Dezembro comportada e pesando menos no que depender da pessoa aqui...

Estou acompanhando o blog de todas e  os progressos de cada uma de vocês, e estou gostando todas na luta e sem desanimar....é meninas temos que ser fortes para conseguir tudo que queremos na vida, ser persistentes e jamais desistir de algo que desejamos QUERER É CONSEGUIR ! tenham sempre em mente, Eu quero, Eu posso e Eu consigo....assim que estou vencendo meus quilinhos extras com muita força de vontade!

Atualizando minha R.A, estou seguindo o cardápio da dieta tomando muita água, chás e fazendo uma hora de caminhada pela manhã e mais uma hora pela tarde e....força na peruuuuca rsrs

Até mais e vamos que vamos meninas!

Verão e Praia.

Olá minhas queridas,

Sei que ando sumida do blog e das postagens, é que estou desmotivada e sem assuntos, minha R.A continua bem, as caminhadas também mas sei lá oque estou pra baixo...agora então uma TPM braba huuuum to me policiando para não machucar as pessoas que gosto.

O bom é que  tomo 2,5 litros de água por dia meu corpo não esta sofrendo aqueles incômodos de antes como: cólicas, inchaço. Isso melhorou muuuuuito...tb faço minhas caminhadas todos os dias com muita disposição!!!

Bom meninas, vcs não devem esta entendendo a foto acima né? O tema hj é  sobre o verão e a praia pelo menos aqui em Salvador, todos vão muito á praia no verão.

Estava pesquisando uns assuntos na net e encontrei essa matéria sobre Praia.

Quero compartilhar com vocês.... vejam.

Praia é lugar de diversão, banho de mar e de sol. Mas é também uma armadilha para quem quer manter a silhueta enxuta no verão. Isso porque, segundo os nutricionistas, ao passar o dia todo em atividades no calor, as pessoas sentem mais fome e perdem a conta do que ingerem.

Por exemplo, uma pequena porção de lula à milanesa (com cinco unidades), um copo de batida de frutas com leite condensado, um cachorro-quente com mostarda, catchup e maionese e uma lata de cerveja podem ter juntos até duas mil calorias -- ou seja, a quantidade média recomendada para um adulto em um dia inteiro.

Imaginem vocês que ali nos divertindo e sem saber os perigos que estamos expostos,temos que nos policiarmos para não por toda nossa luta do ano inteiro a perder por um dia de praia. E eu que adoro ir á praia vou rever isso ou fazer como sugere na matéria de levar um  isopor   com itens preparados por você mesmo.

"Essa embalagem pode conter frutas picadas (como maçã, pera e banana) ou salada de frutas, sanduíche natural – de preferência com pão integral e frango desfiado, atum ou queijo branco e peito de peru –, cookies e palitinhos integrais"

Uma boa dica para que a fruta não oxide e fique escura é pôr suco de laranja no potinho, ensina Rosana. Ela também destaca a importância de se hidratar bem, pois, ao suar no calor, as pessoas perdem mais líquido. Água de coco, sucos naturais e picolés de fruta são uma boa pedida, pois repõem a água e são de fácil digestão.

Então agora vai ser assim que vou tomar meu sol e banho de mar....não quero de forma alguma prejudicar minha R.A e meu esforço do ano inteiro. Vocês concordam comigo??? Sei que tem pessoas que não gostam de sol e de praia, mas a baiana aqui gosta apesar de ser branquela, rsrss 

Por hoje fico por aqui e desejo a cada um ótimo feriadão e olho nos alimentos meninas !!!

Beijos.

Ansiedade....

Meninas,

Estou comedo de não conseguir sair da casa do 63,0 pq empacou?! Deve ser porque passei uma semana sem fazer caminhadas e não me alimentei corretamente como estava acostumada né????

Estou pensando em voltar caminhar ( manhã/tarde) como antes eu fazia, sei lá....tenho que tentar outras alternativas ta demorando muito se continuar assim em Dezembro não estarei com 60,0.

Essa ansiedade que aparece as vezes é chata né ? Vou procurar me mexer mais e parar de me preocupar. Alguém ai tem uma alternativa melhor???? Hj estou assim cheia de perguntas ja viram??? rsrs....mais to bem só querendo emagrecer logo como vocês estão também , vamos conseguir é questão de tempo e fazer a coisa certa....estou tentando. 

Tem pessoas que acreditam que ficar sem comer emagrece né? risos....eu tb já pensei assim!

Bom minhas amigas sigam acreditando na força que temos e vem de dentro de cada uma de nós, vamos vencer essa guerra do peso e iremos ficar lindas e saudáveis...!!!

Beijo no coração de todas. 

Momento de Descanso.

Bom dia !

Amigas estava morrendo de saudades de todas e dos posts de vocês  mas como falei estava de mudança e agora que tudo passou conto que estou morta com farofa, hehe... agora to no momento de relaxar pra diminuir as dores no corpo, tb não quero mudar de casa tão cedo e acredito que daqui pra minha própria casa com fé em Deus !

Então estou de volta e tive um susto com a balança me pesei no mercado ( Bom preço)  e lá eu estava com 65,0 (Aiiiiiiii meu Deus) fiquei louca...como pode de 63,0 para 65,0????? Mais passou uns dias me segurei na alimentação e hoje ao me pesar para minha felicidade estava meu pesinho lindo 63,0 novamente tb não emagreci nem uma grama...mais ta bom agora tudo volta ao normal, minhas caminhadas e dietas.

E vocês minhas queridas como vão ai na luta de cada uma? Após terminar de postar vou fazer minhas visitinhas á cada  para ver as novidade de vocês...rs 

Meu marido estava comentando com minha prima que esta fazendo tratamento para emagrecer, que eu emagreci muito e que o engraçado era que eu emagreço comendo,rs " toda hora ela ta comendo" então falei que é assim mesmo, temos que emagrecer comendo mais coisas saudáveis e tomar água tb faz parte do processo de perda de peso, ela disse que não é disciplinada e prefere fazer tratamento. Ai vai de pessoa pra pessoa né? Eu tento ajudar dando algumas dicas mas.....

Vou voltar para minhas arrumações aqui e me cuidar pra esse peso descer.

Muitos beijos e um lindo Domingo pra todas!!!