Mudança de Idade....

Hoje é meu dia, todo meu....rs gente to ficando velhinha e feliz !

O dia foi cheio de surpresas e presentes, começando pela manhã com um delicioso café da manhã que o maridão e as filhas prepararam teve bolo que não fui eu quem fez mas tava gostoso comi um pedaço pequeno hj poooode né pessoal ??? rsrs

Passei para dividir com vcs minha alegria e dizer que o pesinho ta ótimo continua baixando viu?!

Beijos minhas queridas até a volta.

( Obrigada pelo carinho de todas(os) nos comentários de incentivos) OBRIGADA!

BEIJOOOOOOOOS

Voltando com o Peso Normal.

Oi que saudades de vocês minhas queridas,

Eu sumida como sempre né?! Mas não é que eu queira meninas, o ano entrou num corre-corre danado.

Tenho novidades boas...o peso voltou ao 62,8 MARAVILHA!!! Tb, estou fazendo tudo direitinho sendo assim acredito que daqui alguns dias estarei com o peso que tanto sonho, estou numa felicidade que vcs nem imaginam.

E por aí estão seguindo firmes? A força de vontade é que nos leva sempre para onde queremos, sem ela nada tem significado, temos que aprender com nossos erros e fazer sempre o melhor para nós mesmos e para o próximo. Lutem meninas e tenham a certeza que vão conseguir...magras, bonitas, leves e soltas !

Essa visita é de médico rsrss as obrigações me chamam, vou mais volto com mais novidades e curiosa para saber a de cada uma de vocês.

Tenham um fim de semana light e lindo...

Bjos

Voltando ao Normal

 

 

Olá Queridas,

Voltei mais animada hoje, as coisas estão voltando ao normal e ja não me sinto triste tb com tantos elogios de voces minhas amigas quem é que consegue ficar deprimida e triste??? Li meus comentarios e só posso lhes dizer muito obrigada pelo carinho, é verdade ja consegui chegar até aqui agora é bola pra frente... Estou  fazendo muita caminhada e feichando a boca , esta dando certo no momento to na casa do 64,0 ainda falta 1 quilo acredito que segunda ja estarei onde tudo começou.

Só não sei se no meu niv. vou esta com pelo menos 61,0 gostaria muuuuito vou me esforçar estou me esforçando rsrsss com ajuda de voces seguirei firme e acreditando na minha capacidade de vencer esse excesso. Na hora que subimos na balança e vem aquele abisurdo de peso da um desespero louco vontade de comer o mundo de raiva de nós mesma, mas depois pensamos bem e sabemos que tanto sacrificio não deve ser jogado fora assim por tão pouco não é?

Uma semana com muita diciplina e alimentação certinha resolve, não é facil meninas depois de tantas gulas tem hora que ate dou uma roubadinha nas frutas ( banana) rs que é a vilã das frutas dizem ser calorica mas adoro a banana d´agua .

Voces já ouviram falar no farelo de aveia na dieta dukan usa muito, eu estou consumindo no café da manhã dá um alivio na fome, chego até o almoço sem fome e meu intestino tb esta fucionando bem com isso.

Então é só, vim dizer que tudo esta indo bem e que mais uma vez estou conseguindo e que irei conseguir muito mais com a ajuda de todas voces....Obrigada !

Beijos e uma linda sexta-feira pra todas.

Fracasso...!

Meninas como vão vocês?!

Eu voltei depois de uma longa temporada de estripulias e agora estou correndo atras do prejuízo.

Me senti a poderosa que ja sabia me cuidar, que ja tinha reeducado meu paladar e agora estou triste com as consequências do peso na balança. Gente carnaval e mais esse final de semana comendo de tudo um pouco inclusive  DOCES, PÃES e por aí vai....só tinha que da nisso mesmo né amigas???

Agora retomei o fio da meada e volto ( ja voltei) com a corda toda, hj iniciei dieta e na próxima segunda feira quero está  menos 3 quilos foi o que eu ganhei com minha teimosia 66,0 eu mesma não acredito!

To firme e logo volto pro meu peso de antes e vou tomar vergonha e não repetir o erro...tava até com vergonha de falar isso com vocês mas eu só posso desabafar com vcs que são meus amigos e me entendem melhor que ninguém. Como faz diferença no corpo ficamos inchada e pesada as roupas começam apertar e nos sentimos feia ( pelo menos é assim que me sinto) não da para abandonar nossos hábitos saudáveis por nada, agora aprendi isso temos que ser fortes com as armadilhas da gula que são muuuuuitas.

Agradeço cada comentário e o carinho que vocês tem por mim, sei que querem o meu bem, eu também quero,podem ter certeza disso meninas vou conseguir.

Vou fazer minhas visitinhas no cantinhos de cada uma deixar meu carinho .

Me desculpem retornar triste assim mas tenho que ser verdadeira não é mesmo???

Continuem fortes e não façam como eu que agora to mal em todos os sentidos me sentindo como se tivesse comido um boi, rsrs... então é isso !

Beijos e boa sorte pra todas...!!!

Comilança de Hoje.

  Oi meninas vim correndo contar que jaquei feio agora pela noite, é dia do aniv. de minha caçula ela esta completando 13 anos eu que fiz o bolo (pestigio) e não resistir comi uma bela fatia e acredito ter engordado um 1kg fora o temaki que tb não consegui ficar de fora, mas amanhã 5:30 estarei na rua caminhando e vou dar duas voltas 1h 40m só para tirar o excesso da comilança ai...gente valeu né minha pequena ta comemorando uma idade tão linda valeu né?!
Bom quanto a DUKAN....rs eu tb não consegui mais tempo durou umas tres semanas na 2 fase ( cruzeiro) e depois fui saíndo aos poucos não engordei estou ainda no 63,0 mas to me cuidando (fora hoje,rs) na alimentação um dia eu fico só nas proteínas outro incluo um pouco de carboidrato e assim vou levar até o carnaval depois é outra historia sairei dessa casa se Deus quiser. 

Vamos nos esforçar meninas e vamos que vamos !!!











Beijos e até mais !

CARNAVAL 2013 !!!

                                                                                                                     

Oi gente linda do meu Brasil !

O carnaval ta batendo na nossa porta né? Aqui em Salvador as ruas da cidade tremem, tantos dias de fulia e calor humano, tem pessoas que esperam essa festa o ano todo com muita energia pra gastar e calorias tb,rs

eu ja brinquei muito, hj não tenho mas coragem de me meter nessa multidão.

É Fevereiro e mais um mes para começar e recomeçar nossa força de vontade, ter confiança em nós mesmos e saber que podemos é só questão de querer se ajudar 2013 nos espera com mais vontade de emagrecer do que em 2012 !

Em Janeiro fiquei no 0x0 nada mudou com a Dukan voltei para peso de Dezembro e estacionou as vezes me pergunto será que é esse meu peso? Mas não vou me deixar vencer quero menos 3 quilos e terei até Março um mês eu consigo, deve ser pq esou relaxada com minhas caminhadas, só to com dieta e as vezes saio da linha normal né?

Vou aproveitar essas festas para passar em um lugar tranquilo com muita água,frutas e alimentção equilibrada  ( querer é poder e conseguir...! )

Obrigada á todas pelo carinho e atençao, todo dia conheço meninas que vem visitar meu cantinho e se tornam minhas seguidoras, obrigada pelo apoio e carinho torço por cada uma de voces...

Bom estarei esse mês por aqui sempre que poder para dividir com cada uma, minhas conquistas e vibrar com as conquistas de voces tb.

Beijo grande no coração!

Peso paradinho....

 

  

Oi minhas queridas amigas,

Como estão todas vocês?! Eu como sempre demoro um pouquinho de aparecer mas sempre volto, é a correria da vida minhas amigas, o importante é que sempre que posso estou aqui para passar um pouquinho da minha luta.

A Dukan continuo firme e forte fase 1,2 alternadas ate atingir meu peso desejado mas até agora ta parado no 63,0 sera que estou fazendo algo de errado? To esperando e fazendo minha parte ( proteínas e legumes)

caminhadas matinais de 1h e muuuuuuuita água.

Acho que foi isso que me desanimou e passei uns dias sem contar pra voces...sei que não podemos emagrecer como num passe de magicas mas eita metabolismo lento esse meu, risos...!

Deixa pra lá o negocio é não deixar a peteca cair e seguir firme, pelo menos não to engordando isso é bom!

Hoje meu post vai ser curto to super cansada mal tive tempo de almoçar hj e agora que jantei bateu um soninho....vou me preparar para 5:00 da manhã quando acordo para caminhar e a luta continua...amanhã tudo novamente até chegar no meu pesinho desejado 60,0 ainda chego lá, rsrs

Agradeço o enorme carinho de todas(os) e os comentários carinhosos de incentivo, podem ter certeza que cada uma me ajuda muito com esse carinho todo OBRIGADA!!! de coração.

Beijos vou descansar meu corpinho para amanhã...

7/7 Dias de Dukan

 

Olá meninas,

Volte! Vim contar como me sai nos 7 dias de Dukan na primeira fase, foi tudo bem...agora é a próxima que sei que vou tirar de letra, temos que nos esforçar para alcançar algo ainda mais quando o assunto é perder peso estou bem animada e não tem o que me tire desse objetivo.

Bom, meu Domingo foi forçado rsrss fui passar o dia na casa de uma cunhada e foi muito chato na hora do almoço, só podia comer frango ainda bem que era assado, e todos me ofereciam salada, suco, macarrão, pudim....huuuuuuuummmm e eu sempre dizendo não,não e naaaaaao aparecia mil e uma coisa para comer mas me manti firme ta louca que eu ia botar todo sacrificio da semana no lixo....nem pensar.

As pessoas dizem que se eu emagrecer mais que isso vou ficar chupada e frácida, mas elas não sabem que cada um tem o seu limite e que quando eu achar que to bem vou tratar só de manter meu peso e não engordar, elas não entendem as outras isso é muito chato! Fazer oque né???

O que importa é que estou aqui na segunda fase feliz e satisfeita querendo perder mais alguns quilinhos.

Ficou assim:

Dia 07/01  65,0

      14/01  63,0

Bem que tentei esta com menos, mais foi só isso que consegui, acredito que nessa fase agora perderei mais né? Como eu disse meu metabolismo ta muito lento...e aproveitando para corrigir minha idade, rsrsss  falei no post anterior que ia fazer 4.2 e na verdade é 4.3 gente, eu sempre faço isso é sem querer erro a idade acostumada com a antiga se bem que ainda não completei 43 anos mas....rs é a idade .

Agradeço o carinho das minhas amigas e seguidoras, vcs são minha inspirações cada recadinho que me deixam me dão força para continuar firme e querer continuar sempre! Obrigada meus amores!!!

Agora vou seguir o dia e fazer umas comprinhas para essa semana.

Beijos e boa segunda para todas!

 

Quinto dia de Dukan

 

5/7  DIETA DUKAN

E ai meninas??? Estou aqui resistindo bem com as proteínas...ate agora não tive nenhum mal estar e nem vontade de desistir, só desejo de continuar, fazendo atividade fisica e tomando 2,5 L de água por dia da muita sede, não sei se com vcs fuciona assim também.

Mas estou ansiosa para chegar logo na segunda fase para incluir os legumes e vegetais.

Sempre tive vontade de fazer essa dieta mas tinha medo de não me da bem, hj vejo que esta sendo tranquilo, só com a R.A eu estava mantendo o peso sem muitos resultados de perda tenho que devez em quando fazer alguma dieta para da uma turbinada no organismo ( um susto) rsrsss cada metabolismo fuciona de um jeito né? O meu é preguiçoso...também faz parte da idade vou para 4.2 esse ano e ai ja viu...rs

E assim vamos seguindo cada uma com sua forma de emagrecer, o importante é continuar com nossa luta se pensarem em desistir lembrem que tudo tem um preço até mesmo para perder aqueles quilinhos que nos incomodam, temos que ser fortes e até pedir forças para conseguir acordar cedo para malhar/caminhar, é meus amores emagrecer dá trabalho...rs mas vamos conseguir chegar lá, PERSISTENCIA E DETERMINAÇÃO!!!

Depois volto para contar como estou me saíndo e dizer o quanto consegui perder de peso nessa semana.

Beijos e obrigada pelo apoio de cada uma de vocês !

 

 Quanta diferença....

 

Dieta Urgente !!!

Bom dia meus amore...

Aqui estou novamente, sei que meus posts estão cada vez mais raros por aqui mas é um conjunto de coisas que não tenho tempo de descrever agora pra vocês. Quero aproveitar para agradecer o enorme carinho de todas e dizer que tb tenho grande carinho por todas....vcs não fazem ideia do prazer que é ler os comentários de incentivo de  cada post que escrevo OBRIGADA!

Meninas cá estou para lhes contar que aderi a dieta DUKAN rsrsrs... até que não é tão difícil como imaginei que fosse, ainda no inicio da primeira fase estou me saindo bem sem os carboidratos, tem algumas de vocês fazendo essa dieta? Poderiam me da algumas informações??? Por exemplo: a quarta fase não entendi  (ESTABELIZAÇÃO) oque significa? Parece que é a repetição de todas as fase, não sei.

Bom o importante é que estou me adaptando direitinho com a fase de ATAQUE rsrs atacando todas as proteínas rsrsssssss e bebendo 2 L. de água por dia + atividade física no terceiro dia  e ja perdi 1 kg bom demais....em Março estarei na minha meta !

E vocês minhas queridas como estão se saindo cada uma com sua R.A ? Força meninas que esse ano promete grandes vitórias para todas nós...vamos juntas uma dando força pra outra e assim sempre no foco do emagrecimento.

Vou me esforçar esse ano para postar mais e dividir minhas experiencias aqui no blog.

Beijos,beijos 

A luta continua...